Přihlásit se

Přihlašte se pomocí Facebooku

Nebo se přihlašte pomocí emailu

E-mail

Heslo

Chybné přihlášení!

Zapomenuté heslo

 Zavřít

Registrace nového uživatele

Zadejte údaje o hlavním kontaktu vašeho gymu.
Po potvrzení registrace odkazem, který dorazí na zadaný email budete moci pokračovat k zadání detailů o gymu.

Zadejte hlavní údaje o kontaktu na vás.
Po potvrzení registrace odkazem, který dorazí na zadaný email budete moci pokračovat k zadání detailů trenéra.

Uživatel s tímto e-mailem je již zaregistrován.
Zvolte si jiný e-mail.

Vyplňte všechny požadované údaje.

Heslo musí mít alespoň 5 znaků.

Zadaná hesla se neshodují.

 Přidat uživatele

Děkujeme za registraci!
Zkontrolujte svůj e-mail, kde naleznete pokyny k aktivaci svého účtu.

 Zavřít

Voucher zdarma

Pro získání voucheru je nutné se

 Zavřít

Zapomenuté heslo

Vyplňte svůj e-mail

 Odeslat

Odesláno. Zkontrolujte Vaši e-mailovou schránku

Trénink

Trénink

9 rad jak začít cvičit

Asi každý z nás si v životě říkal – od zítřka začnu cvičit. Ale od jakého zítřka? A když už začneme, jak dlouho to vydržíme? U řady lidí zobrazit více >>
Trénink

Tréninkové metody - André Reinders

V   dnešní době kolem sebe vidíme odliv od  kulturistického typu tréninku, který na dlouhé roky ovládl téměř všechna fitness centra a kdy zobrazit více >>
Trénink

Cvik týdne – vzpor, prkno neboli plank

Plank je výborný izometrický cvik, který je zaměřen na posílení středu těla, tzv. core. Je to komplexní cvik, při kterém zapojujeme více zobrazit více >>
Trénink

Tréninkový program do posilovny pro začátečníky

Jako začátečník jsem byl možná zmatený, možná jsem dělal všechno špatně, možná to dělám pořád špatně (podle někoho). Pro vaše první měsíce v zobrazit více >>
Trénink

Co jíst před a po cvičení

Už několik hodin před cvičením nejíte, aby se Vám lépe hýbalo, a nic k jídlu si nedáte ani po sportu, protože nechcete nabrat to, co jste zobrazit více >>
Trénink

Tréninkový plán

Pokud chceme zvolit nějaký tréninkový plán, nesmí se ze začátku zapomenout na určení tělesného typu postavy. Jsou tři – endomorf, mezomorf zobrazit více >>
Trénink

4 tipy, jak odmakat trénink naplno!

Myslím si, že každý z nás má neoblíbené cviky - ať už jsou to výpady, bicepsové zdvihy či tlaky na ramena. No a pak taky nastává situace, že zobrazit více >>
Trénink

10 nejčastějších chyb při cvičení

Nejen začátečníci, ale mnohdy i lidé, kteří cvičí roky, opakují stále stejné chyby. Cvičení je pak v lepším případě neefektivní, v horším zobrazit více >>