Recepty

Banana Shake

Banana Shake

Hezký večer,

shaky si děláme téměř každý den, je to skvělý způsob jak do sebe snadno dostat velké množství živin potřebných pro růst svalů. Obzvlášť ve warrior diet, kde do sebe potřebujeme dostat co nejvíce kvalitních a lehce stravitelných kalorií jsou shaky super způsobem jak situaci řešit. Shake vždy obohacuji o nějaké superfoody.

Tentokrát přinášíme recept na náš oblibený, bananový shake. Práce opět jen několik málo minut pro skvěle chutnající výsledek.

Co budeme potřebovat:
3 odměrky proteinu
1 dcl mandlového mléka
1 dcl vody
1 banán
1 lžička Macy
1 lžička konopných semínek
1 actimel (jahoda-banán)

Jak asi tušíte tak stačí vše naházet do mixéru a důkladně rozmixovat. Množství surovin lze jednoduše upravit podle vašich nutričních požadavků.

#PLAYHARD @OndrejPartyngl