Přihlásit se

Přihlašte se pomocí Facebooku

Nebo se přihlašte pomocí emailu

E-mail

Heslo

Chybné přihlášení!

Zapomenuté heslo

 Zavřít

Registrace nového uživatele

Zadejte údaje o hlavním kontaktu vašeho gymu.
Po potvrzení registrace odkazem, který dorazí na zadaný email budete moci pokračovat k zadání detailů o gymu.

Zadejte hlavní údaje o kontaktu na vás.
Po potvrzení registrace odkazem, který dorazí na zadaný email budete moci pokračovat k zadání detailů trenéra.

Uživatel s tímto e-mailem je již zaregistrován.
Zvolte si jiný e-mail.

Vyplňte všechny požadované údaje.

Heslo musí mít alespoň 5 znaků.

Zadaná hesla se neshodují.

 Přidat uživatele

Děkujeme za registraci!
Zkontrolujte svůj e-mail, kde naleznete pokyny k aktivaci svého účtu.

 Zavřít

Voucher zdarma

Pro získání voucheru je nutné se

 Zavřít

Zapomenuté heslo

Vyplňte svůj e-mail

 Odeslat

Odesláno. Zkontrolujte Vaši e-mailovou schránku

Motivace

Cvičení je jen pro hloupé svalovce a nanynky? Chyba, posíluje nejen tělo, ale i MYSL!

Cvičení je jen pro hloupé svalovce a nanynky? Chyba, posíluje nejen tělo, ale i MYSL!

Aglitní, neboli „hbitostní“ tréning posiluje mysl – to teď našly nové průzkumy.Místo toho, aby jste jen běhali rovně, začněte běhat krížem krážem, poskakovat atd. Studie z americké Air Force Research Laboratory ukázala, že agilitní tréning zvyšuje intelktuální výkon.

A jak to naši páni vědci zjistili? Udělali pokus na dvou skupinách lidí. První skupina cvičila standardní cviky na kondici a fyzičku (běh, skok přes švihadlo, atd.). Druhá skupina cvičila agilitní cviky (žebřiny, přeskakovaní atd.). Po pouze 6ti týdnech se již výsledky začaly ukazovat. První skupině se zvýšila vytrvalost, odolnost. Ovšem druhé skupině se zvýšila atletická kondice, pohyb nohou, pamět a dokonce i soustředěnost.

Erica M. Johnson, Ph.D. a spoluautorka studie říká, že agilitní tréning obsahuje komponenty učení, soustředěnosti a koordinace. Tento typ cvičení stimuluje propojenost částí mozků a jejich vlastní spolupráce mezi určitými častěmi.

Další výhody jsou rozmanitost cvičení, a rozmanitost vytváří kreativitu, takže se vyhnete syndromu vypálení v práci. S agility cvičením dosáhnete nejen svých cílů ve fyzičce a kondičce, ale vaše tělo a mysl je stále aktivní.